KabarKlik.com, Cilegon – Dalam rangka memper erat silaturahmi Sarifah Ainun Jariyah mengajak para Ibu untuk bersama-sama melakukan olahraga senam SICITA di Desa Kebondalem Kota Cilegon Provinsi Banten. Sabtu, 02/09/2023.

Sarifah Ainun Jariyah calon DPR RI Dapil II Banten mengatakan “Saya Sarifah Ainun Jariyah hadir disini untuk menjalin silaturahmi, mempererat hubungan kekeluargaan dan meminta doa restu kepada ibu-ibu sekalian” ujar Sarifah.

Dalam kegiatan tersebut masyarakat terutama para Ibu mengikuti acara dengan sangat antusias.

Saya membawa senam SICITA yang sebelumnya sudah diperkenalkan secara resmi pada HUT PDI Perjuangan ke-49 dan secara khusus menggambarkan nilai-nilai Pancasila dalam gerakannya, Alhamdulillah Masyarakat Kota Cilegon antusias mengikuti senam Sicita, bersemangat untuk hidup sehat. Pungkas Sarifah.

Sarifah juga meminta doa dan dukungan kepada masyarakat dalam pemilu mendatang agar dirinya bisa memenuhi aspirasi masyarakat terutama kaum wanita.

“Saya mohon doa restunya untuk mendukung saya berjuang menghantarkan aspirasi masyarakat khususnya ibu-ibu dan kaum wanita di DPR RI”.

Sarifah juga meminta agar masyarakat mendukung Ganjar Pranowo di Pilpres 2024 mendatang.

Saya titip pesan untuk memenangkan Ganjar Pranowo sebagai presiden, beliau merupakan sosok yang mau turun ke lapangan.

Pak Ganjar merupakan orang baik saya harap kita dapat sepakat untuk mendukung beliau melanjutkan perjuangan rakyat kecil sebagai Presiden RI. tumpas Sarifah.

SERANG Kabarklik.com– Penjabat (Pj) Gubernur Banten Al Muktabar mengatakan, Pemerintah Provinsi Banten telah melakukan berbagai langkah teknis dalam rangka peningkatan kualitas udara. Mulai dari uji emisi kendaraan bermotor, imbauan ke industri agar menggunakan penyaring cerobong asap, hingga surat edaran Work From Home (WFH) di Tangerang sebagai wilayah aglomerasi DKI Jakarta.

Hal itu diungkap Al Muktabar usai mengikuti Rapat Koordinasi Terbatas (Rakortas) yang dipimpin Menteri Koordinator (Menko) Perekonomian Airlangga Hartarto terkait dengan peningkatan kualitas udara di wilayah Jabodetabek.

Rakortas dilaksanakan di Kantor Kemenko Perekonomian, Jakarta, Jum’at (25/8/2023). Hadir dalam acara tersebut Menteri Dalam Negeri (Mendagri) Tito Karnavian, Wakil Menteri Kesehatan Dante Saksono Harbuwono, Wakil Menteri BUMN Rosan Perkasa Roeslani, beberapa pejabat Utama Kementerian dan Lembaga serta Kakorlantas Polri.

Al Muktabar mengungkapkan, Rakortas ini merupakan tindaklanjut dari arahan Presiden RI Joko Widodo beberapa waktu lalu. Pemprov Banten sendiri sudah melakukan berbagai langkah teknis dalam rangka peningkatan kualitas udara sebagaimana yang diarahkan dalam beberapa Rakortas sebelumnya.

“Termasuk himbau berupa Surat Edaran (SE) WFH kepada Bupati dan Walikota yang berada di wilayah aglomerasi seperti Kabupaten Tangerang, Kota Tangerang dan Kota Tangerang Selatan (Tangsel), terutama bagi pegawai Pemerintah dan BUMD,” kata Al Muktabar.

Sedangkan bagi dunia usaha serta swasta, Al Muktabar mengimbau agar melakukan kegiatan yang dapat mengurangi aktifitas yang bersifat mobile menggunakan alat transportasi yang menggunakan bahan bakar energi fosil yang kita semua sedang menggiatkan untuk pengurangan itu.

“Pemprov sudah menyosialisasikan
dan mengimbau kepada industri agar menggunakan penyaring pada cerobong-cerobong asap buangnya sesuai dengan rekomendasi yang sudah ditentukan,” ujarnya.

Kemudian, tambah Al Muktabar, Pemprov Banten juga tengah gencar melakukan uji emisi kepada kendaraan-kendaraan yang bekerjasama dengan Kepolisian, baik tingkat Polda Banten maupun Polda Metro Jaya.

“Kita akan terus giatkan itu. Apalagi dalam waktu dekat ada agenda ASEAN Summit,” ucapnya.

Dijelaskan Al Muktabar, Menko Perekonomian juga akan melakukan evaluasi terhadap progres program yang sudah dilakukan dalam upaya itu. Laporannya nanti dalam bentuk data, berapa jumlah industri/pabrik yang sudah mengikuti imbauan, jumlah totalnya berapa, bagaimana efektivitasnya.

“Ada juga yang akan kita laporkan perhatian, seperti titik mana saja yang sudah ada perkembangan peningkatan kualitas udaranya,” ucapnya.

Dikatakan Al Muktabar, secara garis besar Pemprov Banten sudah siap menjalankan segala arahan Presiden Joko Widodo kaitannya dengan peningkatan kualitas udara itu.

“Kita akan terus kompak bersama seluruh Forkopimda serta para Bupati dan Wali Kota menangani hal ini,” pungkasnya.(red)

KabarKlik.com, Kolesterol darah berlebih sangat buruk untuk kesehatan. Penting bagi Anda mengetahui cara menjaga kadar kolesterol normal agar tetap sehat.

Anda harus tahu bahwa kolesterol darah berlebih dapat membentuk plak di arteri yang membuat jantung lebih sulit untuk mengedarkan darah dan bisa menyebabkan pembekuan darah yang berbahaya serta mengancam jiwa.

Jika gumpalan kolesterol menyumbat arteri ke jantung, itu bisa menyebabkan serangan jantung. Jika gumpalan menyumbat arteri ke otak bakal menyebabkan stroke. Untuk itu penting mempertahankan kadar kolesterol di tubuh tetap normal.

Berikut cara menjaga kadar kolesterol normal:

1. Makan dengan baik
Dilansir dari Northwestern Medicine, untuk mempertahankan kadar kolesterol darah penting untuk makan makanan sehat yang mencakup asupan nabati secara teratur seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

Anda juga bisa mengonsumsi susu rendah lemak dan daging unggas. Perhatikan konsumsi minyak dengan menggantinya menggunakan minyak nabati tak jenuh seperti safflower, canola, atau minyak zaitun.

Tapi hal yang paling penting adalah batasi atau hindari makanan yang tinggi lemak jenuh dan lemak trans seperti potongan daging berlemak, keripik, mentega, kue, kue kering, dan margarin atau mentega yang dihidrogenasi. Makanan ini dapat berkontribusi pada kolesterol yang menyumbat arteri.

2. Berolahraga
Olahraga secara teratur bisa mengendalikan kadar kolesterol. Olahraga dapat membantu meningkatkan HDL, menurunkan LDL dan trigliserida, meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, mengirim lebih banyak oksigen ke otot, dan menurunkan tekanan darah.

Berolahraga juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan mengurangi indeks massa tubuh (BMI).

3. Jangan Merokok
Berhenti merokok dapat menghasilkan perubahan positif pada kadar kolesterol dan tekanan darah Anda. Berolahraga juga akan lebih mudah, dan risiko serangan jantung dan penyakit jantung akan berkurang seiring waktu.

4. Menjaga berat badan
Berat badan berlebih atau obesitas dapat meningkatkan risiko terkena kadar kolesterol tinggi. Setiap 10 pon kelebihan lemak menghasilkan sekitar 10 mg kolesterol per hari.

Dilansir dari Healthline, penelitian menunjukkan bahwa orang yang kehilangan antara 5-10 persen berat badan secara signifikan mengurangi kadar kolesterol total dan kolesterol LDL, serta trigliserida.

Mereka yang kehilangan lebih dari 10 persen dari berat badan mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida secara signifikan. Ini juga menjadi cara menjaga kadar kolesterol normal.